宜蘭礁溪溫泉一日遊｜五峰旗瀑布、林美石磐步道、湯圍溝泡湯這樣玩

宜蘭礁溪是最好抵達的溫泉鄉 —— 白天能到五峰旗瀑布與林美石磐步道親近山林,傍晚回到市區泡一池滑順的「美人湯」,一天就能收滿好山好水與溫泉的療癒。這篇幫你把礁溪重點串成順路動線,搭火車就能到,附交通與住宿建議。

行程總覽

行前重點

• 怎麼去:自駕最順,各點車程 10 分鐘內;搭火車到礁溪站,湯圍溝步行可達。
• 建議節奏:上午看瀑布、下午走森林步道、傍晚泡湯放鬆,一路由動到靜。
• 提醒:山區步道濕滑、午後偶有陣雨,帶把傘與防滑鞋;泡湯備好換洗衣物。

上午 ── 五峰旗風景區

五峰旗以層層而下的瀑布與後方五座聳立如旗的山峰得名,沿步道而上可見三層瀑布,水氣沁涼、林蔭宜人,山腰的聖母朝聖地也是知名景點。清晨人少時最能感受它的清幽。建議停留約 1–1.5 小時。

💧 步道有階梯與坡度,穿好走的鞋;雨後濕滑要放慢腳步。

中午 ── 礁溪市區

回到礁溪市區用餐,知名的溫泉便當、在地小吃與溫泉蔬菜都值得一嚐,吃飽再繼續下午的行程。建議停留約 1 小時。

🍱 礁溪以溫泉養殖的蔬菜聞名,爽脆鮮甜,別忘了嚐嚐。

下午 ── 林美石磐步道

林美石磐步道有「小太魯閣」之稱 —— 環狀的森林步道穿越溪谷、瀑布與蓊鬱林相,沿途生態豐富、空氣清新,走一圈約 1.5 小時,是親近宜蘭山林最舒服的路線之一。建議停留約 1.5 小時。

🌳 步道為原始山徑、部分濕滑有階梯;請愛護生態、勿餵食野生動物。

傍晚 ── 湯圍溝溫泉公園

一天的收尾,回到礁溪市區的湯圍溝溫泉公園,這裡有免費的公共泡腳池與溫泉魚體驗,溫泉街上也有各式湯屋。泡一池清澈滑順的碳酸氫鈉泉「美人湯」,洗去整天的疲憊,替礁溪一日遊畫下最療癒的句點。

♨️ 公共泡腳池免費、氛圍悠閒;想好好泡湯,溫泉街上有多家湯屋可選。

礁溪住宿推薦

礁溪溫泉飯店林立,想泡個過癮、隔天再順遊宜蘭,建議直接住一晚溫泉住宿最享受。下方是編輯精選的高評分住宿,可直接看即時房價。

預算怎麼抓(每人・一日)

• 交通:自駕油資 + 停車,或火車 + 短程接駁
• 餐食:溫泉便當 + 小吃,每人約 200–400 元
• 泡湯:公共泡腳免費,湯屋每人約 200–500 元
• 門票:五峰旗、林美石磐步道免費

純玩一天每人約 400–900 元,住溫泉飯店再加住宿。

本行程由旅宿點編輯部整理,景點資訊來自公開旅遊資料;各步道與設施開放狀況請以官方公告為準,住宿由 Agoda 提供。