宜蘭蘇澳南方澳一日遊｜蘇澳冷泉、南方澳漁港、內埤情人灣這樣玩

宜蘭蘇澳是山海雙泉的漁港小鎮 —— 有全台罕見、沁涼冒泡的蘇澳冷泉、漁船雲集的南方澳漁港與南天宮金媽祖、居高望海的南方澳觀景台,還有弧線優美的內埤情人灣與跨港地標南方澳大橋。這篇幫你把蘇澳與南方澳串成順路動線,附交通、海鮮與冷泉住宿建議,來場漁港海灣一日遊。

行程總覽

行前重點

• 怎麼去:自駕最順;台鐵蘇澳新站/蘇澳站下車,冷泉步行可達,漁港轉乘。
• 建議節奏:上午冷泉、中午海鮮、下午海灣觀景,一天 4~5 點。
• 季節:夏天泡冷泉最消暑;秋冬海風大,賞鳥、看漁港風情正好。

上午 ── 蘇澳冷泉

一早先到蘇澳冷泉,這是台灣少見的低溫碳酸冷泉,泉溫僅約 22 度,泡進去沁涼舒暢、皮膚還會附著細小氣泡,是夏天最受歡迎的消暑體驗。蘇澳冷泉公園整修後有大眾池與湯屋,設施乾淨好親近,泡完神清氣爽再出發。建議停留約 1.5 小時。

♨️ 冷泉水溫低,剛下水會有點涼,適應後很舒服;記得帶泳衣泳帽,泡完可補溫熱飲暖身。

中午 ── 南方澳漁港・南天宮金媽祖

中午轉往南方澳漁港,這是台灣三大漁港之一,港邊海產店現撈現煮,鯖魚、小卷、生魚片與海鮮粥鮮甜實在,是老饕心中的海鮮寶庫。吃飽到漁港旁的南天宮參拜,廟內供奉以純金與寶石打造的金媽祖、玉媽祖,金碧輝煌、香火鼎盛,是南方澳討海人的信仰中心。建議停留約 1.5 小時。

🐟 漁港海鮮時價,點餐前先問價最安心;南天宮金媽祖需登樓參拜,參觀請保持莊重、勿喧嘩。

下午 ── 南方澳觀景台與內埤情人灣

下午先上南方澳觀景台(位於蘇花公路制高點),一次將南方澳漁港、內埤海灣與豆腐岬的山海全景盡收眼底,是南方澳最經典的眺望點。接著下到內埤海灣（情人灣),這片被稱為「情人灣」的月牙形礫石海灘依山傍海、寧靜浪漫,適合散步吹風、聽浪看海。建議停留約 2 小時。

🌊 觀景台停車空間有限、蘇花公路車多,停靠請注意安全;內埤海灣浪大暗流強,僅適合戲水踏浪、切勿下海游泳。

傍晚 ── 南方澳大橋或豆腐岬

傍晚到跨越漁港的南方澳大橋,單塔斜張的橋身線條俐落,黃昏時漁船進出、天色漸暖,是拍照與看夕陽的好位置;喜歡海蝕地景的話,一旁的豆腐岬有豆腐狀礁岩與平靜灣澳,退潮時海蝕平台一格格如豆腐排列,替蘇澳一日遊畫下山海交融的句點。想再玩，朝陽漁港與朝陽國家步道的日出海景、無尾港水鳥保護區的秋冬候鳥也很值得排。

📷 南方澳大橋為交通要道,拍照請走人行道、勿佔車道;豆腐岬礁石濕滑、浪湧有力,靠近潮間帶請留意海況、穿防滑鞋。

宜蘭蘇澳住宿推薦

蘇澳最大的特色是冷泉加溫泉的「雙泉」住宿 —— 白天玩漁港海灣、傍晚回飯店泡湯放鬆最愜意。大型溫泉飯店與度假酒店多集中在蘇澳市區與冷泉一帶,想看海景漁港風情則可選南方澳周邊。下方是編輯精選的高評分住宿,可直接看即時房價。

預算怎麼抓(每人・一日)

• 交通:自駕油資+停車,或台鐵+在地轉乘
• 門票:多數景點免費,蘇澳冷泉大眾池/湯屋費用另計
• 餐食:南方澳海鮮+蘇澳小吃,每人約 400–700 元

純玩一天每人約 600–1,100 元,過夜加蘇澳雙泉住宿。

本行程由旅宿點編輯部整理,景點資訊來自公開旅遊資料;開放時間、步道與活動狀況請以官方公告為準,住宿由 Agoda 提供。